25.8.09

"吃"讓留學生在異國不孤單

記得出國前去拜訪研究所的一位老師(同時也是我的大學長),他向我交代許多隻身在國外需要注意的事情,其中他再三強調的就是"吃得飽,穿得暖"!師訓謹記在心,沒有一刻敢忘記,就算忙著寫報告、趕實驗,我也要好好吃一餐(--->明明是自己愛吃...),醣類、蛋白質、脂肪、維生素及膳食纖維都要攝取,有時蔬菜凍壞了不夠吃,就多吃點水果。壓力很大的時候,用心為自己烹調,吃些自己喜歡的食物,對我而言,算是種不錯的舒壓方式。

最近稍為比較有空閒,放在做菜這件事的心思就更多了,每每在晚上逛美食部落格(為什麼我這麼自虐呢!在台灣的時候就喜歡晚上睡前看料理東西軍....),看得我嘴饞心也饞,當下沒辦法,但隔天或週末就會想盡辦法弄出來。有時候則是夢見在台灣和家人或朋友一起吃好吃的東西,醒來的時候特別想念我這些親朋好友,但我要到聖誕節左右才會回台灣(各位,看到了齁!快把那段時間全部空下來),現下身為窮學生的我也只能盡量做些食物來安慰自己。

某日的照燒雞排便當。話說,在台灣我也只做過一次照燒雞腿,主要的原因是要太耗時間了,做這到菜的同時,我另外又炒了高麗菜(這裡的高麗菜非常難吃,回台灣我一定要吃一大盤清炒高麗菜、腐乳高麗菜、燙高麗菜佐桔醬),還把該洗鍋碗瓢盆都洗好了,結果,還是得杵在爐子前瞪著裡面的雞排看。因為是用小火滿熬讓雞肉吸收醬汁並把醬收到濃稠,雞排上桌後鍋內剩餘的醬汁不但濃郁還帶有的雞肉的脂肪及鮮甜,我另外又切了洋蔥及磨菇下去燴,超下飯的啊~~~(想到又餓了....)。



兩到小黃瓜料理都是用冷食,上圖是淺漬黃瓜泡菜,原食譜來自松露玫瑰,不過,我忘了買辣椒,所以省略辣椒絲,還是很好吃,沒有我想像中的鹹,但著味噌發酵的香氣,很適合夏天。下面則是我拿手的涼拌黃瓜,吃過的人都說好吃呢!我的做法跟其他人大同小異,但我會加一點糖提味,調味之後會把小黃瓜放進冰箱"冷靜一下",讓它慢慢吸收大蒜及麻油的香氣。

這道味噌烤鮭魚的做法參考自果味山的小湯匙,非常下飯,做完之後我連忙在SKYPE上傳訊息給愛學鬼阿皮(學了我的紅燒牛肉麵做給室友吃;吃了我的簡易燉羊肉,就自己偷偷做了不只一次;之前看我有味噌,就去買了味噌),要他試試這個,簡單又好吃!







之前我和室友們弄了個小小的轟趴,參加者只有我們FLAT裡講中文的室友(沒找阿三啦!)以及我最愛她做OTAK OTAK的YOKE。當天我們準備的食物有本人自製的日式豆腐佐芝麻醬(其實是買日本進口的豆腐粉,按照外盒上的說明適時加入凝固劑就好了)、味噌烤鮭魚、心怡做的梅干菜肉丸子及鹹酥雞(被蕃薯擋住了)、我和心怡夢想的家香味蕃薯炸(請用台語發音)、壽司(大陸室友說沒做過壽司,我把料備好,示範過一捲之後,就全部讓她做,上圖的壽司全是她捲的,還不錯吧!)、涼拌小黃瓜以及Yoke贊助的馬來式咖哩。飯後,我們還有紅豆湯(我用Tesco的罐裝紅豆做,不用先蒸軟紅豆是一大優點,但煮出來的顏色很醜)作甜點,大家一整個飽到不行。



再沒空,弄個蔬菜多多的炒飯來吃,也是營養滿點!我先把打好的蛋液和飯混合均勻才下鍋炒,雖然照片有點看不出來,可真的是粒粒分明。不過,不曉得是我蛋用得不夠(兩碗飯+兩顆蛋),還是因為蛋液被飯粒吸收了,聞起來有蛋香,卻只能吃到蛋的屑屑(泣~~)

英國已到了夏末,最近有很多蔬菜水果在特價,上星期買了櫻桃和草莓,這星期則是買了藍莓(data not shown XD)。這麼一大盒草莓(大概450g)只要1.5鎊,也就是新台幣75元左右,套句阿胖最愛講的話,不買是自己虧到。

1 則留言:

瘦妹 提到...

恭喜你加入胖子的行列
當然還有買東西不手軟的行列XDD